40代以降のダイエットで痩せないのは、どうして？【一関市でダイエットをしたい方、必見！】

あなたは、40代以降からなぜか痩せにくくなったと感じていませんか？

食事の量を減らしたり、ランニング、ウォーキング、筋トレ、水泳、痩身エステ、補正下着…いろいろやってみたけれど、最後まで続かなったり思うように体重が減らずに、イライラ。

「努力できない私が悪いんだ…」

「私って肥満体質なんだから仕方ないんだよね…」

なんて、自分のことを責めてしまったり、諦めてしまったり。

痩せないのは、あなたが悪いわけではないんですよ！

40代以降の体は、体の内側が大きく変化している時期であり、

加齢による体の変化が痩せにくい理由です。

痩せにくくなる原因の中で、主にこの３つが挙げらます。

・基礎代謝が下がるため

基礎代謝とは、あなたが生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。

（心臓を動かす、呼吸や体温を保つ等）

人の体を車に例えると、基礎代謝は【エンジン】。

10代20代のころは、エンジンの力が強いので、たくさん食事をしてもエネルギーを使えます。

でも40代以降になると、運動量と筋肉量の減少からエンジンの力が少しづつ弱くなり、

若いころと同じ食事をとっても余った分が脂肪になりやすいのです。

・ホルモンバランスの変化

40代以降になると更年期に向けてエストロゲンが減少していきます。

エストロゲンの減少によりお腹周りを中心とした内臓脂肪がつきやすくなり、

いわゆる「中年太り」の体型に変化しやすくなります。

また、若返りホルモンといわれる、成長ホルモンの分泌量も減少していくことから、

筋肉がつきにくく脂肪が燃えにくくなるため、代謝の低下と脂肪の蓄積に

さらに拍車がかかってしまいます。

・体のゆがみ

食事や運動もやって減量できたけど、お腹やお尻周りの体型が変わらないと感じている方の中で、見過ごしやすいのが体のゆがみ。

日常生活の中で片足だけに重心を置いて立っていたり、足を組んで座ったり、

日頃無意識にやっているクセが体を支える土台でもある骨盤を少しずつゆがませます。

さらに骨盤周りの血行やリンパの流れが悪くなると下半身のむくみや冷え、代謝が落ちて老廃物が溜まりやすくなり「痩せにくい体質」へとつながってしまいます。

簡単骨盤ケアはこちら↓

40代から痩せにくくなる原因がわかれば、

ではどのようなダイエットをすれば効果的なのか…。

シェイプ整体スタジオでは、

・耳つぼ（耳つぼの効果で、食欲、ホルモンバランスなどを整える。）

・賢く良質な栄養を摂る。

・3食きちんと食べる。

耳つぼダイエットを導入しています。

あなたが美しく健康的に理想の体型を目指し、

5年後10年後も健康にいきいきと笑顔でいられる

未来を一緒に作っていきましょう！

あなたのダイエットやお体についてお困りのこと、耳つぼダイエットについて

詳しく知りたい方は、お気軽にご相談くださいね。

（無理なおススメは一切ありません。）

【シェイプ整体スタジオ】

〒０２１－０９０１

岩手県一関市真柴字曽根田３－３

電話　０５０－３１１３－７７８０

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